Morsowanie

Zimna kąpiel jest całkiem przyjemna. Przed zanurzeniem w wodzie należy się rozgrzać: pobiegać, pogimnastykować. Regularne kąpiele w zimnej wodzie wzmacniają odporność.

Temat zwiększenia odporności jest najbardziej popularny w okresie jesienno-zimowym. Pamiętajcie jednak, że o odporność trzeba dbać przez cały rok.

Morsowanie - zalety:

wzmacnia odporność. poprawia stan psychiczny. redukuje stres. przyspiesza regenerację. wzmacnia układ sercowo-naczyniowy. pomaga przy chorobach dermatologicznych i alergicznych

Przeciwskazania:

zaawansowane nadciśnienie tętnicze choroby serca, choroby naczyń obwodowych borelioza